Napisz do mnie

Wspieram kobiety w zmianie menopauzalnej korzystając z narzędzi i technik coachingowych. Oznacza to, że cały proces dostosowany jest do Twoich potrzeb. Pracujemy wspólnie nad przekonaniami, nastawieniem do drugiej połówki życia, podejściem do życiowych i zawodowych zmian. Rozmawiamy o naturalnych sposobach na najczęstsze objawy perimenopauzy. Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania z jakimi przychodzisz. Dlatego wspólną pracę 1-1 rozpoczynamy od wypełnienia przez Ciebie ankiety.

Ale ZAWSZE też, w przypadku mocnych komplikacji zdrowotnych, usłyszysz ode mnie rekomendację spotkania z lekarzem.

Przygotowuję dla Ciebie kameralne spotkania online, w grupie kobiet podobnych do Ciebie. Spotkania nie będą nagrywane, abyś miała pełen komfort i gwarancję dyskrecji. Zależy mi na zaangażowanych Uczestniczkach, ponieważ program pomyślany jest jako proces od punktu A do Z 🙂 Dlatego decydując się na udział, będę Cię prosiła o sztywne zablokowanie terminów w kalendarzu i uczestnictwo w każdym spotkaniu na żywo. Tylko tak będziesz mogła rozrysować swoją mapę na przejście przez zmianę menopauzalną.

Pracuję nad nimi 🙂 Jeśli jesteś zainteresowana i chciałabyś usłyszeć o nich jako pierwsza – koniecznie zostaw mi swój adres email i zapisz się do newslettera.

Jeśli wykluczyłaś medyczne przyczyny nieregularnych miesiączek, to tak, może to być objaw perimenopauzy. Jednym z pierwszych objawów są właśnie nieregularności miesiączkowania, głównie skracanie cykli i różne intensywność miesiączek. Warto jednak pamiętać, że każde nietypowe krwawienie, czy ból wymaga sprawdzenia z lekarzem. 

Zmiana menopauzalna to proces, który może trwać 7-10 lat, a czasem nawet i 14 lat. Średni wiek menopauzy w Polsce to 51 lat. A o tym, że jesteś już po menopauzie, dowiadujesz się tak naprawdę po fakcie, bo o menopauzie mówimy kiedy przez co najmniej 12 miesięcy nie miałaś miesiączki.

Cały ten czas, który poprzedza wystąpienie ostatniej miesiączki to właśnie perimenopauza i to w niej mamy do czynienia różnymi objawami.

Musisz wiedzieć, że każda kobieta doświadcza zmiany menopauzalnej odmiennie. Nawet to, że Twoja mama, siostra (choć czynnik genetyczny ma pewne znaczenie), czy przyjaciółka doświadczały konkretnych objawów, nie znaczy, że tak będzie z Tobą.

Mówi się o 34 najczęstszych objawach menopauzalnych, ale tak naprawdę wciąż lekarze informują o kolejnych związanych z menopauzą.

Wśród tych 34 objawach menopauzy znajdziesz:

• gorące poty
• nocne poty
• nieregularne cykle miesiączkowe
• bezsenność/ zaburzenia snu
• wzdęcia
• wahania nastroju
• tkliwość/ bolesność piersi
• migreny
• ataki paniki
• mgła mózgowa (zapominanie słów)
• problemy z koncentracją/ trudności z zapamiętywaniem
• spadek libido
• suchość pochwy
• sucha i cieńsza skóra
• bóle mięśni i stawów
• przerzedzające się włosy
• słabsza odporność na stres
• wysypka i podrażnienia skóry/ podatność na przebarwienia
• zmiany skórne, jak np. wypryski, trądzik
• zmiana zapachu ciała
• palpitacje serca
•  osteoporoza